ปวดร้าวบริเวณคอลงมาถึงหลัง❗️
ออฟฟิศซินโดรม เล่นกีฬา
กล้ามเนื้อปวดเก็รง
เมต้าขอแนะนำให้ลอง
4 ท่าปลดล็อค คอ บ่า ไหล่
ปวดหาย คลายกล้ามเนื้อ 🥰
ดูและทำตามกันได้เลย
#ท่าที่1 ยืดคอด้านหน้า
เงยหน้ามองบนให้สุด 30 วินาที
แล้วค่อยๆกลับสู่ท่าปกติ
#ท่าที่2 ยืดคอด้านข้าง
เอียงคอทั้งซ้ายและขวา ใช้มือช่วยดึงค้างไว้ ข้างละ 30 วินาที
#ท่าที่3 ยืดช่วงไหล่
ยกศอกขึ้น ไขว้มือไปด้านหลัง
ใช้มืออีกข้างจับข้อศอกแล้วเอนตัว
ยืดค้างไว้ 30 วินาที สลับข้าง
#ท่าที่4 ยืดอก หลัง สะบัก
หันหน้าเข้าหากำแพง ยื่นมือทั้ง2 ข้างแตะกำแพง แล้วก้มตัว กดหลังลงค้างไว้ 30 วินาที
.
จะดียิ่งขึ้น ถ้าใช้ META ทาก่อนยืด
ครีมพลังงานนาโน ที่ช่วยคลายอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อได้ทุกจุด ออกฤทธ์โดยการซึมลงไปช่วยคลายอย่างรวดเร็วทันใจ ใน 5 นาที
.
___________________________
วิธีใช้ : ทาถูบริเวณที่ปวด คลึงเบาๆโดยไม่ต้องนวดหรือกดบีบ
—————————
#ครีมพลังงาน #META #บาลานซิ่งครีม #แก้ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดคอ #ปวดขา #ปวดคอบ่าไหล่#กระดูกทับเส้น #ปวดเอวปวดหลัง #บรรเทาอาการปวด
